Măng cụt có rất nhiều lợi ích, nó chứa hàng loạt các hợp chất và dưỡng chất tốt cho sức khỏe của con người với chất chống oxy hóa Xanthones.
Ăn cam khi mang thai có thể cải thiện chức năng miễn dịch, tăng cường phát triển trí não thai nhi và mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da.
Quả nhót là một nguồn rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A,C và E, flavanoid đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Nhiều loại trái cây có thể có lợi khi đưa vào chế độ ăn uống cho người bị bệnh thận miễn là chúng không chứa quá nhiều kali và phốt pho.
Nên bổ sung trái cây vào chế độ ăn của trẻ em vì nó ít chất béo và calo nhưng vẫn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển.
Các loại trái cây tốt nhất để làm giảm huyết áp bao gồm trái cây họ cam quýt, quả mọng, chuối, lựu, bơ, kiwi, nho, ổi và dưa hấu.
Nam việt quất (Cranberry) rất giàu vitamin C, mangan, chất xơ và là nguồn cung cấp vitamin K dồi dào đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Quả thanh mai là loại trái cây mọng nước cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Trái cây là một lựa chọn tuyệt vời để ăn nhẹ khi đang trong quá trình tập luyện vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết.
Nếu bị bệnh thận, có thể bổ sung nhiều loại trái cây vào chế độ ăn uống tốt cho thận miễn là chúng không chứa quá nhiều kali và phốt pho.
Một cốc trái cây có thể cung cấp từ 1-10% DV cho protein giúp xây dựng cơ nạc, góp phần tăng cường trao đổi chất và khả năng miễn dịch.
Cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư và bảo vệ làn da là một trong những lợi ích tuyệt vời mà cà chua mang lại cho sức khoẻ.