Bát sinh tố xanh này chứa nhiều trái cây tươi, xoài và rau bina hoàn hảo cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ lành mạnh tốt cho sức khỏe. Nó có hương vị trái cây nhiệt đới thơm ngon từ xoài kết hợp với một chút rau bina xanh tốt cho sức khỏe, và nhiều loại trái cây topping phủ lên trên với granola và hạt chia bổ sung thêm protein và vitamin tuyệt vời.

Lợi ích của bát sinh tố xanh

• Công thức này có 1 chén rau bina trong đó - từ đó bạn sẽ nhận được một khẩu phần dồi dào sắt và Vitamin A + D.
• Chuối và Xoài cung cấp cho bạn một khẩu phần lớn chất chống oxy hóa, kali và vitamin.
• Khi nói đến lớp phủ topping trái cây, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trái cây, hạt hoặc quả hạch nào bạn có để bổ sung thêm protein và vitamin!
• Thêm hạt chia, hạt gai dầu hoặc hạt lanh là một cách tuyệt vời để bổ sung thêm dinh dưỡng cho công thức vốn đã tốt cho sức khỏe này.

Thành phần

Sinh tố
1-2 quả chuối đông lạnh
1/2 chén xoài đông lạnh
1 chén rau bina tươi
Một chút sữa hạnh nhân

TOPPINGS
1 quả chuối, cắt lát
1/4 cốc quả việt quất
1/4 cốc granola tùy chọn
1 muỗng cà phê hạt chia
Một vài quả cherry

Cách làm bát sinh tố xanh 

1. Cắt xoài và chuối thành các miếng nhỏ cho vào túi zip rồi để vào tủ làm đông lạnh, để qua đêm.

2. Trong một máy xay sinh tố công suất lớn, cho chuối và xoài đông lạnh cùng với rau bina vào máy xay. Thêm ít sữa hạnh nhân và xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi đạt được kết cấu đặc mịn như kem.

3. Khi hỗn hợp sánh mịn, đổ ra bát rồi xếp trái cây và granola lên trên. Thêm 1 thìa hạt chia để bổ sung protein nếu muốn. Thưởng thức!

Xem thêm

• Cách làm bát sinh tố chuối tahini mật ong
• Cách làm bát sinh tố xoài thơm ngon bổ dưỡng
• Cách làm bát sinh tố chuối dứa kết hợp với dừa thơm ngon