Detox trái cây mùa hè kết hợp với thảo mộc tươi mát là một cách dễ dàng để tăng lượng nước hàng ngày của bạn mà không sợ bị mất nước chỉ với 5 công thức đơn giản.

1. Công thức detox làm sáng da

2. Công thức detox mùa hè giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

3. Công thức detox tăng cường miễn dịch

4. Công thức detox mùa hè giúp giảm Stress

5. Công thức detox tăng cường trao đổi chất

Nước Detox không có gì mới, nhưng đối với những người đang tìm hiểu để khám phá thay đổi cuộc sống này, ngâm một số loại trái cây và rau quả vào nước của bạn sẽ mang lại một loạt lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như giảm cân hoặc làm sạch da...

Dưới đây là một số công thức nước detox giải độc yêu thích của chúng tôi mà chúng tôi đã kết hợp vào chế độ ăn uống mùa hè của mình!

1. Công thức detox làm sáng da

Thành phần:

Chanh
Dưa leo
Lá bạc hà

Cách thực hiện:

• Cắt lát chanh và dưa leo
• Cho chanh, dưa leo cắt lát cùng lá bạc hà vào lọ thủy tinh và đổ đầy nước.
• Để các thành phần ngâm trong nước (trong tủ lạnh) ít nhất một giờ.

Nước detox hỗn hợp chanh, bạc hà và dưa chuột này không chỉ giúp bù nước cho cơ thể và bổ sung vitamin hàng ngày (A, B, C) mà còn giúp làn da sáng khỏe, căng mọng tự nhiên! Bạn cũng có thể bao gồm công thức này trong chế độ ăn uống mùa hè của mình để giúp giảm cân hiệu quả.

2. Công thức detox mùa hè giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Thành phần:

Dâu tây
Chanh
Lá bạc hà

Cách thực hiện:

• Cắt lát dâu tây và chanh thành các miếng tùy ý.
• Thêm dâu tây, chanh cắt lát cùng lá bạc hà vào lọ thủy tinh và đổ đầy nước.
• Để các thành phần ngâm trong nước (trong tủ lạnh) ít nhất một giờ.

Mùa hè không thể bỏ qua dâu tây và chanh. Kết hợp hai nguyên liệu đó với bạc hà và bạn đã có cho mình công thức hoàn hảo để có một thức uống thơm ngon sảng khoái! Những lợi ích của công thức này bao gồm: chống viêm, giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và tăng cường năng lượng.

3. Công thức detox tăng cường miễn dịch

Thành phần:

Dứa
Chanh
Lá bạc hà

Cách thực hiện:

• Gọt sạch vỏ và mắt dứa. Sau đó cắt dứa thành miếng và cắt lát chanh
• Thêm dứa và chanh cắt lát cùng lá bạc hà tùy theo sở thích vào lọ thủy tinh đầy nước.
• Để các thành phần ngâm trong nước (trong tủ lạnh) ít nhất một giờ.

Công thức pha chế detox giải khát này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cảm giác ngon miệng. Dứa là một nguồn tuyệt vời của Vitamin C và B6, hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Trong khi đó, chanh giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và bạc hà rất tốt để thúc đẩy tiêu hóa!

4. Công thức detox mùa hè giúp giảm Stress

Thành phần:

Việt quất
Hoa oải hương

Cách thực hiện:

• Cho việt quất tươi và hoa oải hương vào lọ thủy tinh đầy nước.
• Để các thành phần ngâm trong nước (trong tủ lạnh) ít nhất một giờ.

Luôn mát mẻ và giảm căng thẳng trong mùa hè này với công thức nước detox từ việt quất và hoa oải hương này. Tác dụng chống trầm cảm của hoa oải hương sẽ giúp làm dịu dạ dày, trong khi lợi ích của việt quất bao gồm điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm huyết áp.

5. Công thức detox tăng cường trao đổi chất

Thành phần:

Dưa chuột
Lá bạc hà

Cách thực hiện: 

• Cắt lát dưa chuột tùy theo sở thích
• Cho dưa chuột cắt lát và lá bạc hà vào lọ thủy tinh đầy nước.
• Để các thành phần ngâm trong nước (trong tủ lạnh) ít nhất một giờ.

Đây được coi là công thức nước detox cổ điển nhất trong số đó. Kết hợp dưa chuột và bạc hà mang lại lợi ích chống viêm và giúp tăng cường trao đổi chất, luôn tuyệt vời để giúp giảm cân hiệu quả!

Kết hợp các công thức nước detox này vào chế độ ăn uống mùa hè của bạn và trải nghiệm tất cả những lợi ích sức khỏe tuyệt vời! Bạn thậm chí có thể thử pha chế theo công thức của riêng mình bằng cách bao gồm các nguyên liệu yêu thích của bạn!

Xem thêm

• Cách Làm Trà Nghệ Ngâm Trái Cây Hỗ Trợ Tiêu Hóa Hiệu Quả
• Cách làm nước cam gừng tăng cường miễn dịch
• Công thức làm nước kiwi bạc hà detox giảm cân hiệu quả