Theo nghiên cứu, trong quả kiwi chứa rất nhiều những dưỡng chất tuyệt vời như vitamin C, vitamin E, Kali, Lutein… có tác dụng thần kỳ trong việc ngăn ngừa lão hóa da, giúp làn da tươi tắn, trẻ trung và trắng sáng tự nhiên. Ngoài ra, lượng vitamin E, folate, vitamin B, vitamin K dồi dào có trong kiwi được nuôi dưỡng, bảo vệ và hạn chế bong tróc da một cách hiệu quả.

Dưới đây là 5 tác dụng của kiwi mà bạn nến biết để có phương pháp chăm sóc da tốt nhất.

Giá trị dinh dưỡng của kiwi tốt cho da như thế nào?

Kiwi có chứa 83,1% là nước, cung cấp cho da một độ ẩm nhất định để duy trì độ mịn màng, chống khô nhăn. Dùng mỗi ngày 1-2 quả kiwi sẽ cải thiện nhanh hiệu quả cho da.

Lượng vitamin E dồi dào

Vitamin E được ví như thần dược cho làn da đẹp với công dụng dưỡng ẩm hiệu quả; chống lão hoá da tối ưu; ngăn chặn được những tình trạng lão hoá như tàn nhang, nám, sạm màu, vết nhăn… Nếu sở hữu một làn da nhạy cảm, bạn đừng nên bỏ qua kiwi khi hàm lượng vitamin E cao trong loại trái cây này có thể giảm tình trạng kích ứng thường thấy ở làn da.

Cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết

Trong 100g trái kiwi cung cấp khoảng 93-105 mg hàm lượng vitamin C cần thiết mà một ngày con người cần hấp thụ.

Vitamin C giúp sản xuất collagen, liên kết các cấu trúc cơ thể với nhau (mô liên kết, sụn khớp, dây chằng..), làm cho làn da sắn chắc, chống chảy sệ. Ngoài ra, Vitamin C cần thiết trong việc làm lành vết thương ngoài da.

Với tác dụng làm đẹp, vitamin C không những cải thiện độ trắng sáng cho làn da mà còn tham gia vào quá trình ngăn chặn tình trạng da bị khô, thô ráp. Nghĩa là da được cấp và dưỡng ẩm khi bạn bổ sung kiwi thường xuyên. Một số nghiên cứu cũng đã khẳng định, vitamin C còn có thể hạn chế tác hại từ tia UV gây ra cho làn da của phái đẹp.

Chất chống oxy hóa cao

Việc chứa nhiều chất chống oxy hoá đã khẳng định lợi ích tuyệt vời mà kiwi mang lại cho làn da của phái đẹp. Cụ thể, những chất này sẽ tham gia vào quá trình loại bỏ những gốc tự do có hại cho cơ thể cũng như cho chính làn da của bạn. Đồng thời, chất chống oxy hoá có trong quả kiwi cũng sẽ tham gia bảo vệ cả những liên kết collagen ngăn ngừa sự lão hoá, giúp trẻ hoá làn da.

Tác dụng của kiwi đối với làn da

1. Kiwi giúp da mịn màng

Trong trái Kiwi chứa hàm lượng Vitamin E dồi dào đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chống oxy hóa; giúp cho cơ thể luôn được giữ ẩm; các tế bào được cung cấp chất dinh dưỡng nuôi dưỡng cơ thể. Vì vậy mà kiwi có khả năng làm giảm bớt, xóa mờ nếp nhăn; giữ ẩm cho da và giảm tác hại của tia cực tím, tác nhân gây ung thư da.

Tác dụng của kiwi

2. Kiwi dưỡng trắng da

Vốn chứa nhiều vitamin C nên việc sử dụng kiwi sẽ có tác dụng giúp da bạn trắng sáng tận sâu bên trong. Nên ăn kiwi vào buổi sáng, để cơ thể dễ dàng hấp thu vitamin C một cách tốt nhất. Ngoài việc sử dụng chúng bằng cách ăn trực tiếp thì cách làm trắng da mặt từ kiwi cũng được nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

Trên thực tế, mặt nạ từ kiwi khá đơn giản. Bạn chỉ cần bóc vỏ chúng và cắt thành lát mỏng, tiếp đó hãy massage nhẹ nhàng. Loại mặt nạ này ngoài việc dưỡng trắng da còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.

Hoặc kiwi gọt sạch vỏ; cho vào máy xay cùng một ít nước cốt chanh rồi xay nhuyễn; đắp lên mặt. Công dụng của mặt nạ này là làm sạch các tế bào da; loại bỏ tạp chất và bụi bẩn; thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da; ngăn ngừa vi khuẩn gây ra mụn và có hiệu quả trong việc hấp thụ và giữ ẩm. Từ đó làn da bạn trở nên dẻo dai, đàn hồi và tăng cường sức sống cho làn da.

Tuy nhiên, đối với những loại mặt nạ tự nhiên chưa qua xử lý sẽ xảy ra trường hợp kích ứng ở một số người. Do đó hãy xác định xem da mình có hợp hay không rồi hãy áp dụng nhé!

3. Kiwi làm da săn chắc

Collagen đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và vẻ đẹp làn da; nó được sản sinh để nuôi giữ cho làn da săn chắc. Khi collagen trong cơ thể giảm đi thì da bạn sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vì vậy để tránh hiện tượng này bạn hãy sử dụng trái kiwi trong thực đơn hàng ngày. Lượng vitamin C đồi dào trong kiwi sẽ giúp cơ thể sản sinh ra collagen làm da săn chắc. Đồng thời, chiết xuất kiwi thường được đưa vào nhiều loại mỹ phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Tác dụng của kiwi đối với da

4. Kiwi giúp đẩy lùi lão hóa trên da

Kiwi được đánh giá là một trong những loại quả chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa nhất. Thậm chí nó còn “vượt mặt” một số loại quả nổi tiếng về làm đẹp như: nho, dâu…

Chính vì lẽ đó, công dụng của kiwi với làn da có rất nhiều. Điển hình phải nhắc đến chính là chống lại các tổn thương do các gốc tự do gây ra, ngừa lão hóa da và duy trì sắc da sáng khỏe.

5. Kiwi giúp chống tàn nhang, cải thiện mô da

Kiwi có chứa một số lượng lớn axit có thể ức chế sự gắn kết sắc tố keratinocyte và hiệu quả trong việc loại bỏ hoặc giảm các điểm da tối. Vậy kiwi sẽ có tác dụng trong việc loại bỏ các vết nám; tàn nhang - là nỗi ám ảnh của chị em. Hơn nữa, nó cũng có một tác động đáng kể trong việc cải thiện các mô da khô hoặc da dầu làm da tươi mới. 

Tác dụng của kiwi đối với da

Xem thêm

• 9 loại trái cây ngăn ngừa ung thư vú và tái phát bệnh hiệu quả
• Các loại trái cây tốt nhất trong quá trình điều trị ung thư
• Giải đáp các vấn đề khi ăn cherry trong quá trình mang thai