Sinh tố xanh cho trẻ em này được pha trộn nhanh chóng bởi trái cây và rau bina tạo ra hương vị tuyệt vời để trẻ em hào hứng với việc ăn rau! Được làm từ những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm và có vị ngọt tự nhiên - dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu và cách ăn của trẻ!

Đối với một số trẻ em, chúng cảm thấy không thích thú khi ăn các loại rau xanh. Nhưng rau lại rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Vì vậy, hãy bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày bằng cách kết hợp với sinh tố trái cây để cân bằng hương vị. Một ly sinh tố xanh ngon có thể là THAY ĐỔI cái nhìn của trẻ và khiến chúng sẵn sàng thử các loại rau xanh. Hãy thử ngay cách làm sinh tố trái cây rau xanh cho trẻ em qua công thức dưới đây.

Thành phần

1 nắm rau bina
1 muỗng canh bơ đậu phộng
1 cốc nước hoặc sữa
1 quả cam lớn đã gọt vỏ
1 quả chuối đông lạnh
1 chén xoài đông lạnh hoặc dứa đông lạnh

Cách làm sinh tố xanh cho trẻ nhỏ

1. Rửa sạch và khử trùng rau xanh và trái cây.

2. Gọt bỏ vỏ cam và tách múi. Nếu muốn sinh tố có kết cấu đặc mịn, hãy để đông lạnh chuối và xoài.

3. Cho rau xanh, 1 muỗng bơ đậu phộng và 1 cốc nước/sữa vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn. Việc trộn rau xanh và chất lỏng trước sẽ đảm bảo những phần rau xanh đó được xay thật nhuyễn và sẽ không có một ít lá trong sinh tố.

4. Thêm trái cây (cam, xoài, chuối) vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi mịn.

5. Đổ ra ly và cho bé thưởng thức!

Lời khuyên: Sử dụng rau bina đông lạnh. Đông lạnh giúp giảm hương vị đắng của rau xanh VÀ là một cách tuyệt vời để sử dụng hết một túi lớn rau bina trước khi nó bị hỏng trong tủ lạnh. MẸO: rau bina co lại khi đông lạnh, vì vậy hãy sử dụng ít hơn đáng kể so với rau khi dùng tươi.

Bổ sung thêm một số bột ca cao, sữa chua nguyên chất, hạt chia, hạt lanh, hoặc thậm chí bột collagen vào sinh tố để tăng thêm sức khỏe.

Xem thêm

• Cách làm kem que kiwi dưa hấu 100% từ trái cây tươi
• Công thức sinh tố tăng cường miễn dịch ngăn ngừa COVID
• Công thức Cocktail Daiquiri từ cherry và mâm xôi đông lạnh