-
-
subtotal : 0
Công thức nước ép kiwi hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Giảm cân là một trong những lợi ích tuyệt vời của nước ép kiwi. Thức uống này cung cấp cho cơ thể bạn một lượng dinh dưỡng dồi dào nhưng lại giữ cho lượng calo thấp. Điều này có nghĩa là nước ép có thể mang lại cho bạn cảm giác no mà không nạp thêm calo dư thừa vào cơ thể.
Công thức nước ép kiwi này tạo nên một thức uống bổ dưỡng và tươi mát; trở thành một thức uống tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng; giúp tăng cường năng lượng và chất dinh dưỡng trong ngày.
Thành phần
560g kiwi cắt lát
15ml nước chanh (1 muỗng canh)
60ml nước ép cần tây
45g đường (3 muỗng canh
2 đá viên
2 nhánh lá bạc hà
Do mùi thơm và hương vị quá nồng, nước ép cần tây hiếm khi được uống một mình. Nhưng kết hợp với kiwi, nó bổ sung cho sự tươi mát của món ăn sau và tạo ra hương vị vừa phải.
Nước chanh được thêm vào để tạo ra hương thơm đặc trưng cho thức uống kiwi. Thêm vào đó, nó cải thiện hàm lượng vitamin và có tác dụng khắc phục hậu quả.
Cách làm nước ép kiwi giảm cân hiệu quả
1. Gọt vỏ và cắt kiwi. Cắt hai đầu của kiwi, sau đó nhẹ nhàng dùng nạo cầm tay để gọt vỏ, cẩn thận để không làm nát trái cây. Cắt kiwi thành các lát tròn vừa phải.
2. Cho kiwi, nước ép cần tây, nước cốt chanh và đường cùng 2 lá bạc hà vào máy xay sinh tố.
3. Xay nhuyễn kiwi trong máy xay sinh tố. Chuyển hỗn hợp vào một bình đựng lớn. Dùng thìa gỗ khuấy đều cho đến khi tan hết đường.
4. Phục vụ trên ly đá. Trang trí với lá bạc hà. Thưởng thức!
Vì nước ép kiwi này không chứa bất kỳ chất bảo quản nào, nên uống trong vòng 2 giờ để có được hàm lượng chất dinh dưỡng và trải nghiệm hương vị tốt nhất.
Lợi ích của nước ép kiwi
Quả kiwi có thể nhỏ, nhưng chúng chứa nhiều vitamin và là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, nước ép kiwi còn đem lại lợi ích:
Tốt cho làn da
Nước ép kiwi chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, làm săn chắc da và trì hoãn quá trình lão hóa. Thêm vào đó, kiwi chứa một lượng lớn kali - một khoáng chất hỗ trợ sửa chữa mô và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương trên da.
Tốt hơn so với việc sử dụng các sản phẩm thương mại, uống nước ép kiwi thường xuyên là một trong những cách dễ dàng và tự nhiên nhất để có được làn da trẻ trung và tràn đầy sức sống.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Kiwi giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C. Cụ thể, một cốc nước ép trái cây này cung cấp 273% lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày của bạn.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và loại bỏ các gốc tự do có hại ra khỏi cơ thể. Nói cách khác, loại nước trái cây thơm ngon này cung cấp một loạt chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch trong mỗi ngụm.
Xem thêm