Công thức nước ép bưởi chùm tự làm này có hương vị dễ chịu với vị ngọt tự nhiên của bưởi hồng kết hợp tuyệt vời với nước ép nho và chanh. Nho xanh và nước cốt chanh để tăng cường dinh dưỡng và đồng thời làm tăng hương vị trái cây tự nhiên cho nước ép.

Thức uống này là sự pha trộn nhẹ nhàng giữa vị ngọt và chua nhẹ với màu đào san hô quyến rũ. Không có chất bảo quản hoặc phụ gia nhân tạo, chỉ mất vài phút để hòa quyện nhưng có tác dụng tuyệt vời, tiếp thêm sinh lực.

Thành phần

540ml nước ép bưởi Grapefruit
180ml Nước ép nho
1/2 muỗng cà phê nước chanh
2 muỗng canh đường
2 cốc khối đá viên
1 muỗng cà phê hương thảo tươi

Cách pha chế nước ép bưởi chùm

1. Trong một bình đựng, trộn đều 540ml nước ép bưởi và 180ml nước ép nho.

2. Thêm 1/2 muỗng canh nước cốt chanh và 2 muỗng canh đường vào hỗn hợp nước trái cây. Khuấy đều cho đến khi tan hết đường.

3. Cho đá viên vào các ly phục vụ và trang trí với hương thảo tươi cùng 1 lát bưởi. Đổ nước trái cây lên trên. Dùng lạnh.

Lợi ích của nước ép bưởi chùm

Nước bưởi tươi có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

- Giàu vitamin và chất chống oxy hóa

Bưởi được biết đến là loại quả giàu chất dinh dưỡng và vitamin có lợi. Bao gồm vitamin A và C, lycopene, canxi, kali, magiê,... Một cốc nước bưởi hồng có 93,9 mg vitamin C.

Chất chống oxy hóa mạnh trong quả nho cũng được biết là giúp bảo vệ tế bào của chúng ta khỏi các gốc tự do.

- Chứa nhiều chất xơ hòa tan và ít calo

Chỉ với 96,3 calo mỗi cốc, bưởi rất có lợi cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Loại quả này là một lựa chọn thực phẩm tốt cho bệnh nhân đái tháo đường vì nó giúp cải thiện lượng đường trong máu cũng như ngăn ngừa tình trạng kháng insulin .

- Đường là tùy chọn cho công thức này

Vì nước ép bưởi tươi có thể có vị chua nhẹ và đắng, bổ sung chất làm ngọt có thể dung hòa được hương vị. Với công thức này, kết hợp nước ép nho, nước chanh, hương thảo và một chút đường để tạo sự cân bằng hương vị và tăng cường dinh dưỡng.

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy bỏ qua đường hoặc thay thế bằng mật ong hoặc một loại trái cây ngọt khác. Nước ép cà rốt hoặc nước cam có thể bổ sung cho thức uống này một cách độc đáo.

Xem thêm

• Công thức nước ép dâu đen Blackberry
• Công thức nước chanh dưa hấu tươi ngon mê ly
• Công thức pha trà dứa ngọt ngào mát lạnh giải khát ngày hè