Thay thế bữa sáng sau khi tập thể dục bằng cách làm sinh tố việt quất với bí ngòi kết hợp cần tây và chuối giúp bạn thải độc và giảm cân hiệu quả. Đây cũng là một trong những cách giảm cân tự nhiên tại nhà vừa cung cấp năng lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Được kết hợp với 8 thành phần nguyên chất, cộng với 1 máy xay và chỉ với 10 phút thực hiện! Hoàn toàn thuần chay, lành mạnh, không chứa gluten và chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cần tây có tác dụng giảm viêm và tăng cường hydrat hóa, rau bina cung cấp kẽm. Và nó bổ sung nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin B và vitamin C! Tiếp theo, thêm một số hạt gai dầu cho chất béo, axit amin và protein lành mạnh. Quế để ổn định đường huyết và lợi ích chống viêm kết hợp với sữa dừa đem lại lợi ích kháng khuẩn.

Hãy để Quả ngon hướng dẫn bạn cách làm sinh tố việt quất bí ngồi qua công thức dưới đây:

Thành phần

1 quả chuối chín, bóc vỏ, thái lát

1 cốc quả việt quất

1 cần tây thân lớn

2/3 chén bí ngồi thái lát

1 nắm rau bina

1 muỗng canh hạt gai dầu (hoặc bột protein thuần chay)

1/4 muỗng cà phê quế

1 cốc nước cốt dừa (hoặc sữa tươi)

Cách làm sinh tố việt quất bí ngòi

- Bước 1: Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố. Thêm đá viên nếu muốn uống lạnh hơn.

- Bước 2: Xay hỗn hợp và trộn thật đều cho đến khi đặc mịn. Nếm và điều chỉnh hương vị khi cần thiết, thêm chuối cho ngọt hoặc bí ngòi cho kem mịn.

- Bước 3: Đổ ra 2 ly phục vụ và trang trí bằng quả việt quất tươi cùng hạt gai dầu. Uống tốt nhất khi còn tươi. Lưu trữ bảo quản trong tủ lạnh trong 24 giờ.

Chúng tôi hy vọng bạn YÊU món sinh tố này! 

Xem thêm

Cách làm sinh tố detox chỉ với 3 loại trái cây tươi

Cách làm sinh tố hỗn hợp từ trái cây và rau xanh

Cách làm sinh tố mâm xôi với bơ đậu phộng