• Quả ngon - ăn là phải ngon
  • Hotline:
Các loại máy xay ép hoa quả nhập khẩu - hàng chất, giá tốt - Xem ngay Các loại máy xay ép hoa quả nhập khẩu - hàng chất, giá tốt
Cách làm bát sinh tố dứa cho bữa sáng lành mạnh

Cách làm bát sinh tố dứa cho bữa sáng lành mạnh

  • 26/08/2020 04:16
  • Đăng bởi : quangon.vn
  • 5
  • 1

Xây dựng thói quen ăn uống healthy hơn bằng cách làm bát sinh tố dứa cho bữa sáng nhanh gọn, đủ chất cùng các thành phần tốt cho sức khỏe. Nó được làm từ trái cây, rau và sữa hạt điều tạo nên món sinh tố ăn sáng lành mạnh, sảng khoái. Chúng chứa nhiều lợi ích tốt cho hệ tiêu hóa và tất cả các thành phần dinh dưỡng mà bạn cần để bổ sung vào buổi sáng.

Hãy thử ngay cách làm bát sinh tố dứa cho bữa sáng lành mạnh bằng công thức dưới đây!

Cách làm bát sinh tố dứa cho bữa sáng lành mạnh

Bát sinh tố dứa ăn sáng với topping việt quất và dừa sấy

Thành phần

1 chén súp lơ trắng (hấp sau đó đông lạnh)
1 quả chuối (đông lạnh)
1/2 chén dứa (lõi)
2 cm gừng tươi
1/3 cốc sữa hạt điều
1 muỗng bột protein tự chọn
1/3 cốc bí ngô nấu chín (tùy chọn)
1 -2 muỗng canh mật ong (tùy chọn)

Sữa hạt điều tự làm

Cách làm bát sinh tố dứa cho bữa sáng lành mạnh

Cách làm bát sinh tố dứa nhiệt đới

- Bước 1: Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố.

- Bước 2: Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi đạt được kết cấu kem mịn. Trộn ở tốc độ thấp và từ từ đến tốc độ cao.

- Bước 3: Đổ ra bát và thêm topping yêu thích như dừa sấy, quả việt quất, yến mạch cán nhỏ... Thưởng thức!

Bát sinh tố dứa cho bữa sáng lành mạnh

Sinh tố dứa với kết cấu dày, đặc, mịn

Cách làm bát sinh tố dứa cho bữa sáng lành mạnh

Lợi ích của các thành phần khi kết hợp

- Dứa rất giàu vitamin, enzym và chất chống oxy hóa. Nó không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn ít calo. Vì vậy, dứa là thực phẩm lý tưởng để giảm cân. Ngoài ra, lõi dứa thậm chí còn có khả năng chống viêm và tăng cường miễn dịch.

- Gừng là thành phần tuyệt vời tốt cho hệ tiêu hóa, chống buồn nôn, chống viêm và giảm lạnh.

- Súp lơ trắng hấp sau đó đông lạnh. Rau nấu chín giúp hệ tiêu hóa dễ dàng hơn nhiều so với rau sống. Đầu tiên, trái cây và rau đông lạnh có thể làm đặc kết cấu của sinh tố. Thứ hai, rau và trái cây để được lâu hơn trong tủ đông.

- Sữa hạt điều tự làm. Nó không chỉ rất dễ làm, mà còn không có thành phần phụ mà lại rất ngon và kem.

- Bổ sung chất đạm bằng cách thêm bột protein thuần chay.

Công thức làm sinh tố dứa ăn sáng

Cách làm bát sinh tố dứa cho bữa sáng lành mạnh

Xem thêm

Cách Làm Sinh Tố Bát Acai Giảm Cân Hiệu Quả

Gợi Ý Cách Làm Bát Sinh Tố Trái Cây Xanh Lành Mạnh

Công Thức Làm Bát Sinh Tố Kem Thanh Long Kèm Trái Cây Tươi