-
-
subtotal : 0
Bát sinh tố nhiệt đới từ các loại trái cây
Bát sinh tố nhiệt đới này tràn ngập hương vị trái cây, chứa đầy protein từ thực vật và có thể được làm chỉ trong 5 phút. Ngọt ngào, chua chua và kem, đó là cách hoàn hảo để mang trái cây nhiệt đới đến ngay bàn ăn sáng của bạn!
Sử dụng hỗn hợp trái cây nhiệt đới đông lạnh cho công thức làm sinh tố này để có kết cấu đặc mịn. Để có sự cân bằng giữa hương vị ngọt ngào và chua cay, hãy thử kết hợp xoài/đu đủ với dứa và các loại trái cây ngọt khác như đào và quả mọng. Thành phần kỳ diệu là đậu hũ lụa. Nó tạo ra chất kem mịn và cung cấp cho bạn một nguồn protein thực vật tuyệt vời.
Thành phần (2-3 bát):
350g đậu hũ lụa mềm mịn (Silken)
2 quả chuối lớn chín
2 thìa bơ hạnh nhân
1/8 thìa muối biển mịn
2 quả chà là, không hạt
Trái cây nhiệt đới đông lạnh (xoài, dứa, đào, dâu tây)
Topping với trái cây tươi và dừa bào
Cách làm bát sinh tố nhiệt đới
- Bước 1: Cho đậu phụ, chuối và bơ hạnh nhân vào máy xay sinh tố. Sau đó cho chà là, chút muối và các loại trái cây nhiệt đới đông lạnh vào máy xay.
- Bước 2: Gắn chặt nắp máy xay sinh tố và trộn cho đến khi thành kem, bắt đầu ở tốc độ thấp và xay ở tốc độ trung bình. Đẩy thực phẩm xuống và xung quanh về phía lưỡi dao. Quá trình này sẽ mất khoảng một phút hoặc hơn, tùy thuộc vào loại máy xay sinh tố bạn đang sử dụng.
- Bước 3: Múc hỗn hợp sinh tố trái cây có kết cấu kem mịn này vào hai hoặc ba bát. Cho thêm topping lên trên với trái cây tươi và dừa bào yêu thích.
Thưởng thức như một bữa sáng giàu protein nhanh chóng hoặc một bữa ăn nhẹ ngọt ngào thỏa mãn!
Xem thêm