-
-
subtotal : 0
Cách dùng 15 loại trái cây tốt nhất cho sự phát triển của tóc
Có thể bạn không biết, ăn trái cây thường xuyên cũng là một thói quen chăm sóc tóc rất tốt đủ để bạn có một mái tóc khỏe mạnh, cho tóc dài và bóng mượt hơn. Trái cây cung cấp năng lượng rất tốt cho tóc với các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tóc phát triển. Trái cây cũng giúp làm cho da đầu và nang tóc của bạn khỏe hơn. Bên cạnh đó, trái cây cũng có thể giữ cho lông mi của bạn sáng bóng và chắc khỏe một cách tự nhiên.
15 loại trái cây tốt nhất cho sự phát triển của tóc
1. Cam - Ngăn rụng tóc
2. Ổi - Ngăn ngừa gãy
3. Đào - Giữ cho da đầu khỏe mạnh
4. Chanh - Kích thích mọc tóc
5. Chuối - Giúp tóc chắc khỏe
6. Táo - Làm phồng tóc
7. Dâu tây - Ngăn rụng tóc
8. Đu đủ - ngăn ngừa hói đầu
9. Quả bơ - Nuôi dưỡng tóc
10. Nho - Giúp mọc tóc
11. Dứa - Nuôi dưỡng tóc
12. Mơ - Nuôi dưỡng tóc
13. Lựu - Kích thích mọc tóc
14. Quả mận: Giữ cho da đầu khỏe mạnh
15. Kiwi: Ngăn ngừa tóc bạc sớm
Và một trong những cách tốt nhất để ngăn rụng tóc kích thích mọc tóc là bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống. Vì vậy, trong bài viết này, Quả ngon đã liệt kê ra cách dùng các loại trái cây tốt nhất cho tóc chứa nhiều lợi ích giúp thúc đẩy sự phát triển và sức khỏe của tóc.
15 loại trái cây tốt nhất cho tóc của bạn và cách dùng
1. Cam - ngăn rụng tóc
Cam rất giàu Vitamin C và cũng có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn. Những đặc tính này giúp làm giảm tóc dụng đồng thời ngăn ngừa gàu và các bệnh nhiễm trùng da dầu khác. Thiếu hụt vitamin C có thể gây ra rụng hoặc hư tổn tóc và nó rất quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc.
Cách sử dụng:
- Lấy 1 hoặc 2 quả cam nếu tóc bạn quá dài và quả cam quá nhỏ.
- Xay cả trái cây thành hỗn hợp sệt sệt (cả vỏ).
- Áp dụng rộng rãi trên da đầu và chân tóc.
- Rửa sạch nó sau một vài giờ.
- Sử dụng hỗn hợp cam trên tóc mỗi tháng một lần.
2. Ổi - Ngăn ngừa gãy
Ổi chứa nhiều Vitamin C và được biết là có tác dụng bảo vệ tóc của bạn khỏi gãy rụng. Lá ổi cũng được biết đến là một nguồn giàu chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ổi cũng thể hiện đặc tính kháng nấm. Điều này có thể giúp ngăn ngừa gàu và các bệnh nhiễm trùng da đầu khác.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần
- Lấy một ít lá ổi và tạo thành dung dịch sền sệt hoặc dạng nước bằng cách xay nhuyễn chúng.
- Lấy dung dịch này thoa lên da đầu khô, 30 phút sau gội sạch.
- Lặp lại quy trình này hai tháng một lần.
3. Đào - Giữ cho da đầu khỏe mạnh
Đào là một nguồn cung cấp khoáng chất và các Vitamin A, Vitamin C, kali, chất xơ cùng protein tốt cho da đầu giúp mái tóc khỏe mạnh. Đào cũng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Những đặc tính này có thể giúp thúc đẩy sức khỏe da đầu và tóc.
Bên cạnh đó, đào cũng là loại trái cây tốt nhất cho quá trình mọc lại của tóc. Chất steroid mọc tóc tự nhiên Biotin có trong quả đào, giúp kích thích sự phát triển của tóc. Nó cũng làm chắc tóc và duy trì sức khỏe da đầu.
Cách sử dụng
- Lấy một ít quả đào và tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Thêm một ít sữa đông vào hỗn hợp này và đạt được độ nhão đẹp mắt.
- Áp dụng hỗn hợp này và để trên da đầu của bạn một thời gian.
- Gội sạch bằng dầu gội và thư giãn
- Sử dụng hỗn hợp đào cho tóc mỗi tháng một lần
4. Chanh - Kích thích mọc tóc
Một nghiên cứu cho thấy chanh có thể giúp giảm rụng tóc và hói đầu. Nó cũng giúp giảm gàu, chấy và mụn da đầu. Chanh là một nguồn cung cấp Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc tuyệt vời.
Thiếu vitamin C có thể làm cho tóc yếu, không bóng mượt và dễ gãy rụng. Vitamin C trong trái cây giúp mọc tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm. Nước ép trái cây chứa vitamin C giúp kiểm soát gàu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó làm sạch da đầu và hoạt động như một loại dầu xả tuyệt vời giúp tóc dày và bóng mượt.
Cách dùng:
- Để vỏ chanh khô tự nhiên dưới ánh nắng mặt trời trong vài ngày.
- Làm một loại bột của vỏ khô này.
- Sử dụng bột này với dầu hoặc các thành phần gợi ý khác và thoa lên da đầu của bạn.
- Gội sạch sau một thời gian với dầu gội và dầu xả.
- Sử dụng cách pha chế này hai lần hoặc ba lần trong một tháng.
5. Chuối - Giúp tóc chắc khỏe
Chuối được biết đến là loại quả tuyệt vời trong việc làm dịu mái tóc khỏi những hư tổn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi và ô nhiễm.
Chuối có thể kích thích mọc tóc, cải thiện chất lượng da đầu bằng cách ngăn ngừa gàu và thông thoáng lỗ chân lông. Chuối giúp tóc bạn dễ chăm sóc hơn và tạo độ bóng mượt. Chúng chứa kali, carbohydrate, vitamin và dầu tự nhiên giúp bảo vệ độ đàn hồi tự nhiên của tóc và ngăn ngừa chẻ ngọn và gãy rụng. Chúng cũng có thể giúp kiểm soát gàu và tăng cường độ chắc khỏe và bóng mượt của tóc.
Cách dùng:
- Lấy 1 quả chuối chín và nghiền nó bằng nĩa hoặc thìa,
- Thêm 2 thìa ô liu hoặc dầu dừa vào chuối.
- Để hỗn hợp này thêm 2 thìa mật ong.
- Kết thúc bằng cách thêm 1 thìa bơ hoặc nửa cốc sữa béo.
- Đắp hỗn hợp này lên da đầu và tóc, để khoảng 30 - 40 phút rồi gội sạch.
- Sử dụng một hoặc hai lần trong một tháng để có mái tóc mềm mại.
6. Táo - Làm phồng tóc
Táo thúc đẩy sản xuất keratin trong các nang tóc, giúp tóc bạn chắc khỏe, mềm mượt, óng ả và trông đầy đặn. Phần vỏ và lá của táo xanh có tác dụng trị gàu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Hỗn hợp này cũng có thể được sử dụng như một loại dầu gội đầu. Táo cũng cân bằng độ pH của tóc và da đầu, điều trị các vấn đề về gàu và rụng tóc.
Cách dùng:
- Làm nước táo còn nguyên vỏ.
- Làm ướt tóc đúng cách.
- Đổ và thoa đều nước táo lên tóc.
- Gội sạch sau 20 phút với dầu gội và nước.
- Sử dụng nước ép táo trên tóc một hoặc hai lần trong một tuần.
7. Dâu tây - Ngăn rụng tóc
Dâu tây chứa nhiều vitamin B5 giúp ngăn ngừa rụng tóc và là một nguồn Vitamin C tuyệt vời khuyến khích sự hấp thụ sắt, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Cách dùng:
- Lấy một vài quả dâu tây, khoảng 8 - 10 quả tùy thuộc vào độ dài và độ mềm của tóc bạn để nghiền
- Thêm một thìa lớn sốt mayonnaise vào phần dâu tây nghiền này.
- Thoa đều lên tóc và để trong 20-30 phút.
- Gội sạch bằng nước và dầu gội.
- Áp dụng hỗn hợp dâu tây này mỗi tháng một lần.
8. Đu đủ - ngăn ngừa hói đầu, giảm mỏng tóc
Nên ăn đu đủ ít nhất ba lần một tuần để ngăn ngừa hói đầu và kiểm soát gàu, thúc đẩy sự phát triển của tóc, tạo độ chắc khỏe cho sợi tóc. Đu đủ là nguyên liệu thường được sử dụng trong các loại mặt nạ dành cho tóc để dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da đầu.
Hàm lượng Vitamin A, C và E trong đu đủ có thể nuôi dưỡng và bảo vệ tóc hiệu quả. Trái cây hoạt động như một loại dầu xả tự nhiên và cũng được biết là có đặc tính kháng nấm trị gàu giúp da đầu của bạn luôn khỏe mạnh.
Cách dùng:
- Ăn đu đủ để mọc tóc.
- Bạn cũng có thể uống nước ép đu đủ thường xuyên cho hiệu quả tương tự.
- Ăn đu đủ thường xuyên hoặc ít nhất hai lần hoặc ba lần trong một tuần.
- Chiết xuất từ lá đu đủ được sử dụng như một loại dầu dưỡng cho mái tóc xỉn màu; thiếu sức sống; mang lại một mái tóc dày, chắc, bóng và khỏe.
9. Quả bơ - Nuôi dưỡng tóc
Bơ không chỉ giúp nuôi dưỡng tóc mà còn giúp tóc chắc khỏe và kích thích mọc tóc. Một trong những lợi ích được biết đến phổ biến hơn là da đầu khỏe mạnh. Bơ là một loại trái cây tuyệt vời để mọc tóc nhanh vì dầu của nó làm tăng độ bóng và mượt cho tóc cũng như ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Cách dùng:
- Lấy 1 quả bơ và nghiền nó bằng dĩa.
- Thêm tinh dầu (1-2 giọt) và mật ong đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Bây giờ thoa hỗn hợp này lên tóc của bạn và để trong 20-30 phút.
Gội sạch bằng nước ấm và dầu gội đầu. - Hỗn hợp bơ có thể được sử dụng để mọc tóc hai lần trong một tháng.
10. Nho - Giúp mọc tóc
Dầu hạt nho đã được sử dụng từ thời xa xưa để ngăn ngừa rụng tóc và duy trì sức khỏe da đầu. Các procyanidin được tìm thấy trong nho có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng nấm. Các đặc tính này bảo vệ các nang tóc khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do. Một nghiên cứu cho thấy procyanidins có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tóc và kích thích sự phát triển của tóc.
Hàm lượng nước cao của loại trái cây tuyệt vời này giúp tóc phát triển rất tốt, giữ cho cơ thể đủ nước và kiểm soát tóc rụng.
Cách dùng:
- Sử dụng dầu hạt nho trên da đầu của bạn.
- Xoa bóp kỹ vào chân tóc.
- Để nó một trong một vài giờ.
- Rửa bằng nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng và dầu gội
- Áp dụng dầu này hàng tuần hoặc hai lần trong một tháng.
11. Dứa - Nuôi dưỡng tóc
Bổ sung dứa vào chế độ ăn uống giúp mái tóc mềm mại và bóng mượt. Dứa chứa nhiều canxi và vitamin C. Cả hai chất dinh dưỡng này đều quan trọng để giữ cho tóc khỏe mạnh. Canxi giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh, và sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến rụng tóc. Vitamin C giúp giảm rụng tóc và cũng tăng cường collagen. Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh sáng và các gốc tự do.
Cách dùng:
- Uống nước ép dứa mới chế biến để thúc đẩy sự phát triển của tóc cũng như duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
- Nước ép dứa có thể được uống hàng ngày hoặc hai tuần một lần.
12. Mơ - Nuôi dưỡng tóc
Quả mơ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì chúng chứa hai loại axit béo thiết yếu và hàm lượng Vitamin cao giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Nó đặc biệt được khuyến khích để chống lại tóc khô và da đầu bong tróc. Bổ sung mơ trong chế độ ăn uống có thể mang lại cho bạn mái tóc khỏe và dài hơn, dễ tạo kiểu.
Cách dùng:
- Thoa dầu mơ có sẵn trên thị trường lên da đầu.
- Để yên trong vài giờ hoặc để qua đêm.
- Gội sạch bằng nước và dầu gội.
- Dầu quả mơ có thể được áp dụng trên tóc một lần một tuần hoặc một lần hai tuần.
13. Lựu - Kích thích mọc tóc
Lựu được biết đến là loại quả giúp kích thích mọc tóc. Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường tóc và giữ cho da đầu khỏe mạnh. Hai yếu tố này là yếu tố quan trọng cho sự phát triển của tóc.
Uống nước ép lựu giúp tăng cường các nang tóc. Rụng tóc cũng có thể được ngăn ngừa bằng cách sử dụng chiết xuất từ quả lựu. Dầu hạt lựu được sử dụng nhiều trong các spa để massage tóc. Nó kích thích mọc tóc, giúp tóc chắc, dày và khỏe mạnh. Một trong những lợi ích quan trọng khác của quả lựu là nó giúp chống lại các vấn đề rụng tóc khác như gàu, ngứa, v.v.
Cách dùng:
- Cách tốt nhất để sử dụng nước ép lựu cho sự phát triển của tóc là ăn tươi hoặc nước ép.
- Một cách tuyệt vời khác là lấy dầu hạt lựu với số lượng phù hợp với độ dài tóc của bạn. Xoa bóp hỗn hợp lên da đầu và sau đó để trong vài giờ hoặc suốt đêm và gội sạch bằng dầu gội của bạn.
- Sử dụng dầu này một hoặc hai lần trong một tháng.
14. Quả mận: Giữ cho da đầu khỏe mạnh
Bằng cách đẩy lùi sự mệt mỏi của tuyến thượng thận, mận giúp ngăn rụng tóc và khuyến khích mọc tóc mới. Mận cũng có thể được sử dụng để làm mặt nạ cho tóc để chống lại vi khuẩn trên da đầu và làm dịu da đầu bị kích ứng.
Mận là một trong những nguồn tốt nhất của bioflavonoid cần thiết để duy trì mô liên kết của da đầu và nang tóc. Do đó mận được coi là một loại trái cây lành mạnh cho sự phát triển của tóc. Ăn mận thường xuyên đảm bảo tóc chắc khỏe, dày tự nhiên, không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Loại trái cây này kiểm soát sự rụng tóc và giúp tăng trưởng tóc.
Cách dùng:
- Mận là loại trái cây dành cho những người lười biếng vì bạn chỉ cần ăn trái cây tươi cho mái tóc khỏe mạnh, không cần bôi.
- Bạn có thể tiêu thụ hai ba quả mận trong một ngày bất cứ khi nào có sẵn theo mùa.
15. Kiwi: Ngăn ngừa bệnh bạc sớm
Một lợi ích chính của kiwi là nó có thể ngăn ngừa tình trạng bạc sớm. Kiwi cũng rất tốt trong việc chống rụng tóc và ngăn ngừa gàu trên da đầu bằng cách cải thiện lưu thông máu. Sinh tố kiwi đem đến hương vị tuyệt vời và bạn chắc chắn nên thử.
Xem thêm