Bổ sung nước trái cây xanh lành mạnh này vào chế độ ăn kiêng với 60% là chất lỏng giúp thải độc và làm sạch hiệu quả. Nó rất ngon và sảng khoái, vừa đủ ngọt ngào để loại bỏ bất kỳ cảm giác thèm ăn nào, rất tốt cho quá trình giảm cân.

Công thức này được tạo ra bằng cách kết hợp toàn bộ trái cây và rau chứa nhiều chất xơ trong máy xay sinh tố giúp nước ép thu được sẽ đầy đủ hơn và bổ dưỡng hơn. Một loại "nước trái cây" xanh tươi mát rất tốt cho đường ruột của bạn và thân thiện với trẻ nhỏ.

Thành phần

1 + 1/2 cốc nước dừa
2 nắm lớn rau bina non hoặc rau mầm khác (tôi sử dụng chồi đậu Hà Lan vì tôi có sẵn trong tủ)
1 nắm bạc hà, tùy chọn
1/3 quả dưa chuột, cắt lát
1/4 quả táo lớn
1 chén xoài đông lạnh
2-3 cm Gừng nạo 
1 quả chanh vắt lấy nước cốt
1 cốc đá

Cách làm nước trái cây xanh

- Bước 1: Rửa sạch rau xanh và trái cây tươi. Dưa chuột cắt lát, xoài và táo cắt thành miếng nhỏ, để riêng (Có thể làm đông lạnh xoài trước khi xay để nước trái cây có kết cấu mát lạnh).

- Bước 2: Kết hợp mọi thứ trong máy xay sinh tố công suất lớn theo thứ tự được liệt kê. Đầu tiên cho nước dừa, rau bina và bạc hà vào máy xay sinh tố. Sau đó, cho thêm các loại trái cây như dưa chuột, táo và xoài đông lạnh. Và cuối cùng là cho gừng nạo và nước cốt 1 quả chanh tươi vào máy. Thêm đá viên nếu uống lạnh.

- Bước 3: Xay cho đến khi hỗn hợp đạt được kết cấu mịn, khoảng 1 phút. Sử dụng bộ trộn, nếu cần để đẩy các thành phần xuống lưỡi dao.

- Bước 4: Đổ ra ly thủy tinh. Phục vụ ngay lập tức. Thưởng thức! 

Chúc các bạn ngon miệng!

Xem thêm

• Cocktail Detox buổi sáng với dứa nghệ và giấm táo
• Công thức sinh tố kiwi dâu tây chữa cảm lạnh hiệu quả
• Công thức sinh tố xanh thuần chay chỉ với 4 thành phần