Một công thức sinh tố xanh lành mạnh được làm từ táo, chuối, kiwi và rau bina tạo nên thức uống thuần chay, hoàn hảo để giúp kiềm chế cơn đói và cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn. Vị chua ngon của kiwi, vị thơm béo của sữa cùng các hương vị tự nhiên khác sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ trước sự cân bằng hài hòa của món đồ uống tươi mát này.

Sinh tố táo xanh kiwi là một sự kết hợp tuyệt vời giữa trái cây tươi và rau bina. Hương vị của kiwi, táo và chuối sẽ át đi vị rau. Đồng thời sữa tươi, sữa chua sẽ làm cho sinh tố xanh thêm thơm, ngọt bùi và chứa nhiều protein.

Học ngay cách làm sinh tố táo xanh kiwi theo công thức dưới đây:

Thành phần

1 quả chuối, bóc vỏ

1 quả táo xanh lớn, bỏ lõi và xắt nhỏ (giữ vỏ cho thêm chất xơ)

2 quả kiwi, bóc vỏ và cắt hình khối

1 hộp sữa chua không đường

1 cốc nước

2 chén Rau bina 

Cách làm sinh tố táo xanh kiwi

- Bước 1: Rửa sạch trái cây và rau bina, sau đó cắt nhỏ. Gọt vỏ và cắt lát kiwi cùng với chuối. Bỏ lõi táo nhưng không gọt vỏ, cắt táo thành các hình khối nhỏ.

- Bước 2: Cho táo, kiwi, chuối và sữa chua vào máy xay sinh tố. Đổ thêm 1 cốc nước (hoặc sữa tươi) và rau bina vào máy.

 

- Bước 3: Bật máy và xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp trở nên đặc mịn hoàn toàn. Hãy thoải mái thêm đá hoặc nước để đạt được sự nhất quán mong muốn của bạn.

- Bước 4: Đổ sinh tố ra ly và trang trí bằng lát kiwi tươi. Phục vụ và thưởng thức!

Xem thêm

Các bước làm sinh tố chanh leo giúp sáng da tức thì

Cách làm sinh tố đu đủ với bột nghệ tốt cho sức khỏe

Cách làm sinh tố xanh từ bơ, chuối, súp lơ và rau bina