Sinh tố trái cây đông lạnh này là một trong những công thức sinh tố có lượng vitamin C gấp 3 lần bằng việc bổ sung từ nước cam, dâu tây và nam việt quất. Thêm vào đó, nó giàu chất chống oxy hóa, thuần chay và vô cùng lành mạnh tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Hầu như tất cả các vấn đề sức khỏe bắt nguồn từ sức khỏe đường ruột kém và khả năng miễn dịch thấp. Đó là lý do tại sao tôi nghĩ rằng việc tăng cường miễn dịch hàng tuần hoặc hàng tháng cho đường ruột và cơ thể là rất quan trọng. Vì vậy, đây là công thức sinh tố trái cây tốt nhất cho ruột và miễn dịch hiệu quả. 

Thành phần

300ml nước cam vắt tươi

1 cốc nam việt quất

1/2 chén dâu tây tươi, cắt lát

120ml nước dừa (hoặc sữa tươi)

1 quả chuối nhỏ, thái lát

1/2 quả chanh, vắt lấy nước

1 muỗng cà phê mật ong

Bạc hà để trang trí

Công thức làm sinh tố trái cây 

Nó sẽ hoàn hảo cho bữa ăn sáng hoặc bài tập luyện để giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt nhất.

- Bước 1: Cho trái cây gồm quả nam việt quất, dâu tây, chuối cùng sữa tươi và nước cam vào máy xay. Vắt thêm 1/2 quả chanh để giữ được độ tươi và màu sắc của trái cây đồng thời bổ sung vitamin C để hỗ trợ tiêu hóa. Thêm 1 muỗng mật ong để làm tăng hương vị.

- Bước 2: Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi mịn.

Lưu ý: nếu bạn không sử dụng trái cây đông lạnh thì hãy cho thêm đá để làm lạnh và dày sinh tố của bạn nếu muốn.

- Bước 3: Đổ sinh tố ra 2 ly. Trang trí thêm với lát cam và lá bạc hà. Thưởng thức!

Xem thêm

Cách làm sinh tố sữa chua dâu tây với chuối và lá bạc hà

Cách làm sinh tố bát Acai giảm cân hiệu quả

Bí quyết làm sinh tố trái cây lành mạnh tốt cho sức khỏe